Dnes je sobota, 04.júl 2020, meniny má: Prokop
Čas čítania
menej ako
1 minúta
Zatiaľ prečítané

Zabaviť sa a zároveň si vyformovať postavu? Vyskúšajte trampolínu!

apríl 17, 2020 - 16:30
Cvičenie a zbavovanie sa nahromadených kilogramov možno aj zábavnou formou, pokojne i s ďalšími členmi rodiny. Trampolína je toho žiarivým príkladom. Neveríte?

Skákanie na trampolíne je považované za vysoko-efektívne cvičenie a jednu z najúčinnejších metód boja s prebytočnými kilami. Pomer spálených kalórií a zábavy je v tomto prípade vzácne vyrovnaný. Preto vám ani nepríde, že pri skákaní zároveň chudnete a robíte tak veľa pre vlastné zdravie. Postačí vám iba desať minút a cielene posilníte kosti, pľúca, svalstvo i celý lymfatický systém.

Ak pravidelné skákanie na trampolíne zaradíte do zoznamu vašich preferovaných športových aktivít, dočkáte sa už pomerne skoro viditeľných výsledkov a samozrejme úbytku hmotnosti. Skákanie si bez obáv môžu vyskúšať aj staršie osoby, keďže nezaťažuje kĺby. Skoky na trampolíne vás rovnako nabijú endorfínmy, prekysličia srdce, mozog, odbúrajú úzkosť a stres.

Pozrite si ÚŽASNÉ video tu.

Ďalšia ukážka efektívnych cvikov:

Cvičenie na trampolíne nie je ani náhodou podmienené bývaním v rodinnom dome so záhradou.

REBOUNDFIT ADVANCED WORKOUT ON MINI TRAMPOLINES

Autor: 
YouTube

- - Inzercia - -