Dnes je štvrtok, 21.marec 2019, meniny má: Blahoslav
Čas čítania
1 minute
Zatiaľ prečítané

7 dôvodov, prečo cítite úzkosť (a nielen) vo vzťahu

január 10, 2019 - 18:00
A opäť raz sociálne siete ... hoci, môže to byť iba jedna z príčin vašich úzkostných stavov. Odhaľte s nami aj tie ostatné.

Odborníci si posvietili na najčastejšie dôvody, nazvime to, nie príliš optimistickej nálady. Tu sú ich závery:

*Pričasté sledovanie Facebooku a iných sociálnych sietí vedie k nižšej sebaúcte a zhoršenému vnímaniu vlastného JA.

*Paralelné vykonávanie viacerých činností naraz z vás nerobí superženu, ale vedie k psychickej a fyzickej únave. Tá neraz vyústi do pochybností, či všetko robíte správne a nahlodáva vaše sebavedomie.

*Tablička tmavej čokolády obsahuje toľko kofeínu ako šálka kávy. Tá vás síce prebudí k životu, ale na druhej strane kráča ruka v ruke s rastúcou hladinou stresového hormónu.

*Na vašu psychickú (ne)pohodu vplýva aj okolie, v ktorom sa pohybujete. Pokiaľ sú vo vašej blízkosti výlučne nervózni a nespokojní ľudia, niet divu, že sa cítite rovnako.

*Aj šport má odvrátenú stránku, najmä ak ho sledujete v pozícii diváka. Pozorovanie mimoriadne napínavého zápasu vie v doposiaľ kľudnom človeku narobiť hotovú emocionálnu smršť a podľa znalcov mu spôsobiť úzkosť.

*Veru, večné diéty aj absencia dôležitých minerálov a živín v tele vplývajú na našu schopnosť čeliť stresu.

*Permanentná kontrola e-mailov, obzvlášť krátko pred spaním, narúša jeho pokojný priebeh a v konečnom dôsledku vedie k mrzutosti počas nasledujúceho dňa.  

- - Inzercia - -